Formation

Trouver l’équilibre mental dans sa vie d'artiste

Toutes les places disponibles en ligne ont été vendues !
Prix libre et conscient à partir de 10€ 
Marché Gare

Atelier proposé par LES CANUTES
15 personnes maximum - Ouvert à toustes (en mixité)
COMPLET

Une journée pour explorer les défis liés à la santé mentale des musicien·nes

Une matinée pour échanger entre artistes et partager sur les difficultés mentales rencontrées dans la carrière musicale, entre pressions, gestion du temps et équilibre personnel. ✦ Une après-midi avec une coach professionnelle pour transformer l’auto-jugement en levier constructif.
Un moment pour réfléchir, partager et repartir avec des outils concrets face aux exigences du milieu.

Objectif

La vie d’artiste est loin d’être un long fleuve tranquille… Cette journée offre un espace de réflexion, d’échange et des solutions concrètes pour mieux faire face aux défis liés à la santé mentale. 

Programme

Matin

Comment jongler entre inspiration et contraintes ? Entre gestion du temps, choix difficiles, neuroatypies et environnements à risque ? 

Un temps d’échange entre artistes pour briser l’isolement, partager nos expériences et explorer ensemble des pistes pour avancer sans s’épuiser.

Après-midi

Nos voix intérieures peuvent être de précieuses alliées… ou de redoutables ennemies. Si cette petite voix critique murmure sans cesse "fais plus, fais mieux, fais autrement", cet atelier est pour toi. 

Animé par Emmanuelle Guion, coach professionnelle, il aidera à transformer ces pensées en leviers positifs pour avancer avec plus de confiance et de sérénité.

Les + des Canut·es :

Chez les Canut·es, nos actions s’appuient sur des valeurs fortes :

  • Égalité et inclusion – Créer des espaces bienveillants pour toustes.
  • Convivialité et adelphité – Encourager la solidarité et les échanges.
  • Émancipation et autonomie – Accompagner vers plus d’indépendance et de confiance.

Nous valorisons des savoir-faire concrets pour développer l'autonomie, et des savoir-être basés sur l’adaptabilité, l’horizontalité et la valorisation de chacun·e.

Intervenant·es

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